Informe 35 Congreso de Educación Física y Ciencias 21-10.docx

Congresso na Argentina "La Educación Física por venir. Prácticas, saberes y territorios en disputa"

Crucial para todas as pessoas, a educação física se dá através de exercícios físicos planejados, supervisionados e progressivos. 

Especialmente importante para pessoas 50+. o exercício físico é diferente da atividade física, que também é necessária, ainda que não tenha os atributos do planejamento, supervisão e progressão.

• O exercício físico gera ganho de força, potência, estabilidade e resposta neuromuscular de forma estruturada.

• A atividade física consiste em todo movimento realizado pelas pessoas, com exceção de ficarem paradas. Inclui caminhar descompromissadamente, subir escadas, levar cães para passear, ir ao supermercado, passear.

• Atividade física mantém.
• Exercício físico transforma.
• E quem envelhece precisa dos dois.

Texto e imagem adaptados de Dr. Daniel Vicentini em https://www.instagram.com/drdanielvicentini/

Informe completo: 

https://docs.google.com/document/d/1bQKaXo_h54foP2xR9hxSEg9XxM3D1jkL/edit